Değerli arkadaşlar bu gün aldığım bir kaç mailde, bir önceki yazıma atıfla, kilo vermekte hareketli olmanın çok yararlı olduğu görüşü savunuluyor.
Evet, haklısınız.
Düzenli yapılan egzersizlerin kasların yapısını güçlendirdiği ve güçlü hale gelen kasların , hareketsizlik anında dahi daha çok kalori yaktığı doğrudur.
Bu durum metabolizmamızın hızlanmasında bir ölçüde yarar sağlar. Ama benim bir önceki yazımda anlatmak istediğim, alınan ve harcanan kalorilerin dengesi bulunmadan, sadece egzersiz yaparak kilo vermenin mümkün olmadığı idi...
Hepinize dengeli, sağlıklı güzel günler...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder