Yediklerimiz...
Yaşamak için yemek zorundayız...
Ama özellikle son yıllarda kafamızı o kadar karıştırdılar ki...
O kanser yapıyor.
O, kolesterolü arttırıyor...
Öteki, G.D.O lu yani, genetiğine insan eli değmiş, doğallığını, dolayısıyla özünü yitirmiş...
Bir diğeri şişmanlatıyor...
Ama öteki zayıflatıyor...
Bu liste uzayıp gidiyor...
İyi de ne yapacağız?
Yapabileceğimiz iki çok önemli şey var.
Birincisi, stres yani gerilimin her şeyden daha fazla zarar verdiğini hiç unutmamak...
İkincisi de savunma mekanizmamıza güvenmek...
Birinci ile başlayalım; Her kafadan (çoğu da cepten :) başka bir ses geliyor. Bunların bazıları doğru, bazılarıysa tümüyle birilerinin kandırmacası...
Bu bilgileri test etmek uzmanlık alanımızsa mesele yok ama sıradan bir yurttaşın bunları test edebilmesi mümkün değil. Ya söylenenlere inanacağız veya inanmayacağız. Ama şunu bilelim ki, bu söylentiler, ister istemez bedenimizde gizli veya açık gerilime neden oluyor.
Öyle ya, önümüze nefis görünen bir tabak yemek gelmiş, karnımız aç, afiyetle yemek yerine kafamızda kırk türlü "acaba" dolanıyor.
O yiyeceklerin tamamı sağlıklı dahi olsa bu kafa karışıklığının yarattığı gerilim, o yiyeceklerin bize olan yararının yarısını yok ediyor...
O yiyeceklerin tamamı sağlıklı dahi olsa bu kafa karışıklığının yarattığı gerilim, o yiyeceklerin bize olan yararının yarısını yok ediyor...
Gelelim ikinci şıkka; Tüm bedenimizin güçlü bir savunma sistemi olduğunu biliyoruz.
Bu sistemin tam olarak çalışabilmesi sadece yediğimiz, içtiğimizle bağlantılı değil. Onlar dışında yaşadığımız ortam, gerilim düzeyimiz, zihinsel yaklaşımlarımız gibi daha pek çok nedene bağlı...
Bir şeyin bedene yarar veya zarar verebilmesi yani, etki edebilmesi onun ne kadar düzenli kullanıldığına/ alındığına/ yapıldığına/ bağlıdır...
Lütfen yukarıdaki cümleyi bir kez daha okuyun...
Diyelim g.d.o lu bir patates yediniz. Eğer bunu herhangi bir gün yedinizse bu sizi çok fazla etkilemeyecektir. Ama aynı patatesi her gün yemeye başlarsanız işte o zaman zararını görmeye başlarsınız. Çünkü, bir kez veya değişik zamanlarda yediğiniz zararlı bir yiyeceğin zararını büyük olasılıkla savunma mekanizmamız yok edecektir.
Ama düzenli bir şekilde, öreneğin her gün gibi yemeye başlarsanız savunma sistemimiz daha kendisini toparlayamadan tekrar tekrar aynı zararla karşı karşıya kalır ve baş edemez.
Sonuç;
1) Her ne yiyorsak kafamızdan "acaba"ları yok edeceğiz ki gerilime neden olumasın...
2) Yediklerimiz hakkında net olarak zararlı olduğuna dair bir fikrimiz yok ama şüphemiz var ise o yiyecekleri kesinlikle düzenli olarak tüketmeyeceğiz. Farklı zamanlarda ve aralıklarla tüketeceğiz...
Sevgiyle, sağlıcakla..
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder