Kış aylarındayız...
Üşümemek için kat kat giyiniyoruz...
Kışın bitmesine 2, en fazla 2.5 ay var...
Şimdiden hatırlatmak istedim; kilolarınızla aranız nasıl?
Kilo vermek için siz de "para severlerin" tuzağına düşerek, Mart, Nisan aylarını mı bekleyeceksiniz?
Yoksa şimdiden önleminizi alacak mısınız?
Yazdan kışa geçerken bünye, gelecek soğuklardan korunmak için kendiliğinden bir kaç kilo alır ( yağ toplar)...
Bu son derece sağlıklıdır. O nedenle sonbahar aylarında zayıflamaya çalışmak bünyeyi çok sarsar.
Ama artık bünyemiz soğuklara alıştı.
Eğer 1, 1.5 kilo aldıysanız bu normaldir. Ama fazlası varsa, nasılsa kat kat giyiniyorum, kim görecek diyorsanız, bu düşünce yapısıyla sizin sağlıklı olmak adına fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün değildir. Olsa olsa para severlerin tuzağına düşer, ilk baharda dergilerdeki diyet reçetelerinin, diyetisyenlerin, peşine düşersiniz. Onlardan da sonuç almanız mümkün değildir. Çok zorlanarak bir kaç kilo verseniz bile, kısa bir süre sonra o kiloları fazlasıyla geri almanız hiç şaşırtıcı olmaz.
Bazı tanınmış kişilerin mucizevi (!) diyetlerle zayıfladıkları medyada boy boy yer alıyor. Peki o kişilerin aylar sonraki durumunu takip ettiniz mi hiç?
İlk yapılacak şey, kendinize karşı samimi olmanızdır. Neden kilo vermek istediğinizi, sağlık nedeniyle mi, bir artiste özendiğiniz için mi, moda olan bilmem hangi bir model giysiye giremediğiniz için mi? vb....
"Hayır, sadece kendim için, sağlıklı olmak için, dizlerime, ayaklarıma binen yükü azaltmak için, kalp sağlığımı korumak için" gibi samimi bir cevap verene kadar düşünce kalıplarınızı, sömürülmeye açık olan yatkınlığınızı esneterek düzeltmeniz gerek...
İşte ondan sonra siz de doğanın her canlıya öngördüğü doğal ritme girebilirsiniz ve bir kez bu ritmi tutturunca da bir daha değişmez...
Sevgiyle, sağlıcakla...
Eğer 1, 1.5 kilo aldıysanız bu normaldir. Ama fazlası varsa, nasılsa kat kat giyiniyorum, kim görecek diyorsanız, bu düşünce yapısıyla sizin sağlıklı olmak adına fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün değildir. Olsa olsa para severlerin tuzağına düşer, ilk baharda dergilerdeki diyet reçetelerinin, diyetisyenlerin, peşine düşersiniz. Onlardan da sonuç almanız mümkün değildir. Çok zorlanarak bir kaç kilo verseniz bile, kısa bir süre sonra o kiloları fazlasıyla geri almanız hiç şaşırtıcı olmaz.
Bazı tanınmış kişilerin mucizevi (!) diyetlerle zayıfladıkları medyada boy boy yer alıyor. Peki o kişilerin aylar sonraki durumunu takip ettiniz mi hiç?
İlk yapılacak şey, kendinize karşı samimi olmanızdır. Neden kilo vermek istediğinizi, sağlık nedeniyle mi, bir artiste özendiğiniz için mi, moda olan bilmem hangi bir model giysiye giremediğiniz için mi? vb....
"Hayır, sadece kendim için, sağlıklı olmak için, dizlerime, ayaklarıma binen yükü azaltmak için, kalp sağlığımı korumak için" gibi samimi bir cevap verene kadar düşünce kalıplarınızı, sömürülmeye açık olan yatkınlığınızı esneterek düzeltmeniz gerek...
İşte ondan sonra siz de doğanın her canlıya öngördüğü doğal ritme girebilirsiniz ve bir kez bu ritmi tutturunca da bir daha değişmez...
Sevgiyle, sağlıcakla...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder