DÜŞÜNSEL VE BEDENSEL ESNEKLİK PROGRAMI (flexibility for body and mind)

Paylaştığım yazılarıma en sık aldığım karşılıkların başında " iyi de nasıl yapabiliriz?" veya " çok denedim ama bir türlü sürdüremedim" geliyor...
Bu son derece doğaldır...
 

Herhangi bir değişim ancak, KENDİLİĞİNDEN olursa kalıcı ve yararlı olur...
 

Benim yazdıklarımı o anda, birebir uygulamak zaten hiç bir işe yaramayacaktır. Bu çok açıktır.
 

Olması gereken, zaten zihnimizin, bedenimizin kurtulmaya çalıştığı konular üzerinde düşünmektir.
 

Bir örnekle açıklayayım; diyelim ki sürekli sırt ağrınız var. Bunun tıbbi yönden bir nedeni ve çaresi de bulunamadı. Muhtemelen yanlış duruş veya yanlış hareketlerden kaynaklı bir ağrı. Burada bunun için, her gün yapılması gereken bir hareket önerdim diyelim. Siz de o hareketi, ilk heyecanla, o an yaptınız... Muhtemelen çok da rahatladınız diyelim... Ama bir kere yapmış olmakla, beyninizin en üst katmanına, yanlış olarak kazınmış bir kötü alışkanlığı henüz kıramadınız ki...
Bunu kırmak zaman alacaktır.
Yeter ki üzerinde düşünün. Arada sırada da olsa deneyin...
Hissettiğiniz rahatlama, zihninizin o ağrıdan kurtulmak için size gönderdiği sinyalleri duymanıza ve bir süre sonra da KENDİLİĞİNDEN zaten o hareketi yapmaya başlamanıza yol açacaktır...