Düşünsel esnekliğin getirileri.

 

 

 

Düşünce kalıplarımızı esneterek bedensel gerilimlerden kurtulabiliriz...
 

Bedenimizdeki bir çok ağrının kaynağının gerilim olduğunu artık hepimiz biliyoruz.
Ama tuhaf bir şekilde hep kendi dışımızdaki kaynakların gerilim yarattığını sanıyoruz. Trafik, iş yoğunluğu, ekonomik sıkıntılar vb. gibi...
 

Bunlar elbette sıkıntı verici durumlar. Ama bunları bile gerilim yaratmadan kabullenmek veya çareler üretmek mümkün...
Bir de kendi kendimize yarattığımız gerilim kaynakları var ki emin olun bunlar dış mihraklardan hem daha fazla, hem de çok daha etkili...
Bir kaç örnek: "El alem ne der?"düşüncesinin esiri olmak, "Evin bazı bölümlerini veya bazı eşyaları (hiç gelmemiş veya gelmeyecek olan) misafire saklamak, yaşlanmak ve hatta ölüme direnmek, hep "daha, daha" peşinde koşmak, kendi dışımızdakilerin ölçüleriyle sürekli yaptıklarımızı, davranışlarımızı değerlendirip, kendimizi eksik, yetersiz bulmak...
Örnekler o kadar çok ki...

Bu yazıyı okuyanlarınızdan pek çoğu muhtemelen "evet, doğru" diyeceksiniz. Haklısınız, kimsenin bilmediği bir şeyi ortaya atmıyorum. Böyle bir iddiam yok. Önemli olan, yaşamımızı karartan bu kendi yarattìğımız kaynaklardan kurtulmak.
Bunu yapabilmek çok kolay.
Yazarak düşünmek en etkili yol.
Deneyin, ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz...