Her yaz sıcaktan, her kış soğuktan şikayet ederiz.
Kontrol edemeyeceğimiz bir durumdan şikayet etmek, onun üzerinde sürekli konuşmak zihin ve bedenimizde gerginliğe neden oluyor.
Şöyle düşünsek, evet hava çok sıcak. Ama değiştirmem mümkün değil. O zaman kendimi korumaya almalıyım.
Doğrusu budur.
Her şikayet ettiğimizde ve durum hakkında olumsuz sözler sarf ettiğimizde bedenimiz adeta bir tartışma veya kavga ortamında hissediyor kendini ve stres hormonlarını salgılıyor. Bu hormonlar bize: "kaç" veya "savaş" emrini veriyor.
Buradaki kaçmak ve savaşmak fiziksel enerjiyle yapılan aktivite anlamında olduğundan kaslarımıza ekstra güç geliyor. Bu gücü / hareket ederek( kaçarak veya savaşarak) harcayamazsak o enerji içimizde patlıyor. İşte size bir stres/gerilim/ kaynağı...
Ortam ısısı, beden ısımızdan yüksek olursa, sıcak çarpması denilen durum ortaya çıkar.
Bedenimiz bunun önüne geçebilmek için ter salgılayarak bedeni serinletmeye çalışır. Ama aşırı sıcaklarda bu yeterli olmaz.
Sizlere küçük bir öneri: küçük bir sprey şişesinin içine /tercihen/ soğuk su koyun ve bu şişeyi hep yanınızda taşıyın. Arada sırada, başınıza, dirsek içlerinize boynunuza bu sudan püskürtün.
Klimalardan uzak durmakta yarar var. Nasıl mevsim değişikliklerinde bedenimiz hava ısısına adapte olabilmek için zorlanıyor ve bu yüzden bağışıklık sistemimiz etkileniyorsa, klimalı ortamlara her girip çıktığımızda bedenimiz aynen bu değişikliği yaşıyor.
Yaydığı mikroplar, harcadığı enerji de cabası. Yapay olan her şeyin tüm doğaya, az ya da çok zararlı olduğunu unutmayalım...
Sonuç seçim sizin:
1) Sıcaktan boşu boşuna şikayet etmek yerine durumu kabullenip, kendi önlemimizi almak.
Veya şikayet ederek hem sıcağı hissetmek hem de gereksiz stres yüklenmek.
2) Sıcak havalara karşı doğal önlemler almak.
Veya, yapay serinlemek uğruna doğaya ve bedenimize zarar verip boşu boşuna, zaten yetersiz olan enerji kaynaklarını israf etmek...
Sevgiyle, sağlıcakla...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder